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Psicología para el rendimiento deportivo
¿Eres deportista o jugador/a de esports? ¿Te preocupa tu rendimiento competitivo? Este servicio está diseñado para ti.
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Ansiedad competitiva
- Gestión emocional
- Volver a disfrutar del deporte/juego
- Recuperación de lesiones
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Reducción del tilt, flame o mental boom
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Carrera dual: estudiar/trabajar y entrenar a la vez
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Entrenamiento de habilidades mentales: foco atencional, resiliencia, autoconfianza, comunicación, establecimiento de objetivos, etc.
Para mí el rendimiento va de la mano del bienestar en tu práctica deportiva y fuera de esta. A mayor bienestar tenga dentro y fuera de mi entorno deportivo, mayor rendimiento potencial podré desarrollar.
Psicología para la creación de contenido
Hoy en día muchas personas os dedicáis de manera parcial o completa a profesiones digitales de exposición relacionadas con la creación de contenido: streamers, influencers, creadores de contenido IRL, Tiktokers… y muchos otros profesionales que crean contenido digital y presencial como cantantes o actores.
La creación de contenido conlleva muchas horas de trabajo: componer, crear, editar, evaluar audiencias, colaborar con marcas, realizar y/o participar en eventos, viajar, etc. Estas horas van difuminando la línea que separa:
MI YO PROFESIONAL (mi trabajo) – MI YO PERSONAL (mi vida privada)
Si este es tu caso, no tienes que gestionar estas altas cargas tú sola/o, puedo ayudarte con ello para:
- Establecer una relación más saludable con tu trabajo y que este no se convierta en tus 24 horas.
- Encontrar un equilibrio con tu vida privada y tu intimidad, porque también necesitas tiempo para ti.
Psicología para el bienestar
Sin importar tu profesión o a lo que dedicas tu tiempo, si estás atravesando ciertas dificultades en tu día a día y tu bienestar se ve comprometido por ellas, estoy aquí para ti. Puedo ayudarte con:
- Problemas en tu relación con la comida
- Desarrollo de hábitos de sueño y descanso
- Gestión de la ansiedad y/o el estrés
- Uso saludable de los videojuegos
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Desarrollo de la autoestima y un autoconcepto positivo
- Estado de ánimo bajo
- Gestión del miedo escénico o hablar en público
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Gestión del tiempo y la rutina diaria.
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Terapia activa para la adquisición de hábitos de actividad física.
Mi trabajo no incluye diagnósticos ni etiquetas, me centro en encontrar las razones o explicaciones que dan sentido a la situación que estás viviendo. Y desde ahí, plantear objetivos codo a codo para realizar el cambio que necesitas.
Colaboraciones con clubes
Además de mi trabajo individual, también realizo colaboraciones con diferentes clubes y entidades deportivas y de esports, tanto de forma online como presencial. Ofreciendo un presupuesto personalizado en función de la demanda y el método de trabajo:
- Trabajo personalizado para una temporada para un club o equipo.
- Formaciones en habilidades psicológicas para grupos de entrenamiento o equipos.
- Intervenciones individuales solicitadas a través de un club o entidad.
- Formaciones para técnicos o entrenadoras/es